«Появится букет проблем»: разгрузочные дни могут быть опасны для здоровья — объяснили британские врачи

Разгрузочный день — отличная возможность быстро привести себя в форму и вернуть «легкость» в теле после праздников. Считается, что такой режим питания позволяет быстро избавить организм от токсинов и шлаков. Впрочем, врачи предупреждают: подобные разгрузки опасны для здоровья. Они могут привести к снижению сахара в крови и дефициту питательных веществ в организме. Об этом «Daily Mail» рассказали британские диетологи Роб Хобсон и Дуэйн Меллор.

Разгрузочный день чаще всего предполагает режим питания с ограничением суточной калорийности. При этом многие устраивают «голодовку», отказываются от пищи на 16 часов. Это может привести к слабости, сонливости, головокружениям и даже обморочным состояниям.



Такой рацион питания строго противопоказан пожилым людям, беременным женщинам и людям, страдающим от сахарного диабета.

Ранее мы назвали продукт, который ускорит работу мозга у пожилых и спасет от депрессии.