Повышенное артериальное давление может застать врасплох любого человека, ведь признаки гипертонии способны проявляться весьма неожиданно. Приём различных лекарственных препаратов может навредить здоровью, поэтому не стоит назначать их самостоятельно.
Кандидат медицинских наук, врач-педиатр
Ирина Юзуп в беседе с изданием «Чемпионат» сообщила, что при повышенном артериальном давлении необходимо выпить стакан воды, а также открыть в квартире окна. Это поможет быстро наполнить квартиру свежим воздухом, после чего уже может стать легче.
«Для стабилизации сердечного ритма можно сделать дыхательную гимнастику, чередуя глубокий вдох с глубоким выдохом (повторяя 3−5 минут). Также стоит обратить внимание на тёплую ванну для конечностей, ведь этот способ позволяет расширить сосуды рук и ног, что немного снизит повышенное давление», — комментирует Ирина Юзуп.
Также понизить артериальное давление поможет зелёный чай, каркаде или напиток с мятой. Однако лучше употреблять их в теплом или прохладном виде, так как горячие напитки способны еще больше повышать артериальное давление.
Справка: Ощущение жара в лице, стук в висках, учащенное сердцебиение, при котором может казаться, что не хватает воздуха, мушки перед глазами — все эти симптомы могут быть косвенными признаками повышенного давления. Однако в большинстве случаев человек не ощущает, что у него повышено давление, из-за чего гипертонию часто называют «тихим убийцей».
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, как избавиться от боли в шее.
Мурманская область
Войти
