В последнее время стало модным пропускать утренний прием пищи, кто-то оправдывает отказ от завтрака тем, что просто не хочет есть после пробуждения, кто-то стремится таким образом похудеть, практикуя интервальное голодание.
Однако, как показали исследования ученых, игнорирование еды с утра может обернуться серьезными проблемами с сердцем и сосудами. У тех, кто не завтракает, повышается риск развития такого опасного для жизни состояния, как инсульт. Об этом рассказала врач
Ксения Ерусланова, пишут «Известия».
Все дело в выработке гормона под названием кортизол, который увеличивает уровень стресса у человека, а он в свою очередь и становится причиной возникновения проблем с сосудами. Впрочем, опасность есть только в том случае, если пропускать завтрак на регулярной основе.
Те, кто ест по утрам много и с аппетитом, не только не страдают от повышенной концентрации кортизола, но и обеспечивают своему организму запас серотонина, а еще помогают телу избавиться от токсинов, что продлевает молодость и защищает человека от возникновения инфаркта.
Ранее онколог Басанов назвал неочевидные и ранние
симптомы опаснейшей лимфомы.
Мурманская область
Войти
