Однозначно определить, станет ли человек долгожителем, невозможно. Однако есть ряд признаков, которые указывают на это. Об этом сообщают «БелНовости».
Специалисты раскрыли признаки, которые помогут определить, что человек проживет долго.
Во-первых, имеет значение пол. Женщинам природой дарована более долгая жизнь, чем мужчинам. Сегодня средняя продолжительность жизни мужчин составляет 68 лет, а у представительниц слабого пола — 74.
Во-вторых, ученые установили, что шансы прожить долгую жизнь выше у людей, которые молодо выглядят.
В-третьих, находящийся в пределах нормы гемоглобин. Обладателям высокого или низкого гемоглобина чаще приходится сталкиваться с проблемами со здоровьем.
В-четвертых, высокое содержание в крови железа ускоряет старение, так что не стоит налегать на красное мясо. Но и недостаток железа не пойдет на пользу. Главное — не переусердствовать и держать показатель в норме.
И, в-пятых, долгожительству способствуют физическая активность и оптимистичный взгляд на мир. Спорт — источник здоровья. Каждому человеку необходимо поддерживать хотя бы минимальный уровень физической активности для общего здоровья организма и тела.
Конечно, необходимо также соблюдать правильное питание, придерживаться здорового образа жизни. Помимо этого, следует отказаться от курения и алкоголя. Только в совокупности всех факторов жизнь будет более долгой и здоровой.
Справка: долголетие — это социально-биологическое явление, характеризующееся доживаемостью человека до высоких возрастных рубежей, значительно превышающих среднюю продолжительность жизни. Долгожителем считается человек старше 90 лет.
Ранее «Хибины» писали: ученые нашли
взаимосвязь между стрессом и кишечными бактериями, важными для хорошего иммунитета.
Мурманская область
Войти
