В мире, где кофе давно стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, важно помнить о его влиянии на здоровье. В определенных дозах полезный в общем-то напиток способен серьезно навредить.
Впрочем, о том, что много кофе пить не следует, большинство из нас знают уже давно. Новость в том, что ученые наконец-то подсчитали точную максимально допустимую дозу, пишет «Доктор Питер».
Индийские исследователи выяснили, что, регулярно употребляя более 400 мг кофеина в день, вы можете посадить сердце. Если говорить объемах, в которых мы привыкли мерить напитки, то речь идет о 4 чашках сваренного эспрессо, 10 банках газировки с кофеином или же 2 банках энергетиков.
У участников эксперимента, которые употребляли больше 400 мг кофеина, повышалось артериальное давление и учащался пульс. Более того, сердечный ритм у них не мог успокоиться в течение довольно длительного времени.
Такая реакция организма связана с тем, что кофеин стимулирует выработку гормонов стресса — норадреналина и адреналина. А это, в свою очередь, ведет к сужению кровеносных сосудов и серьезно увеличивает нагрузку на сердце. Долговременными последствиями такой практики может стать развитие гипертонии и аритмии.
Ранее мы рассказали, как
правильно пить зеленый чай, чтобы снизить давление и пульс.
Мурманская область
Войти
