Популярный телеврач из Великобритании Амир Хан назвал неожиданный способ укрепить иммунитет и снизить давление

Популярный врач из Великобритании Амир Хан, который часто становится гостем телевизионных передач о здоровье, дал полезный совет гипертоникам и людям со слабым иммунитетом.

По его словам, понизить давление и улучшить сопротивляемость организма инфекциям можно, если изменить образ мышления, пишет Daily Mirror со ссылкой на слова доктора, произнесенные в ходе передачи Lorraine.

Поможет в этом позитивное мышление, которое снижает риск развития болезней сердца. Негативные эмоции приводят к увеличению частоты пульса и другим проблемам. К тому же люди, постоянно находящиеся в состоянии стресса, чаще подхватывают вирусы, добавил медик.



Если стараться концентрироваться на хорошем, то уже довольно скоро можно заметить улучшение самочувствия, пояснил Хан. Он также отметил, что не нужно пытаться измениться за один день, поскольку это никому не под силу. Позитивное мышление нужно вводить в жизнь маленькими шагами.

«Например, вместо того, чтобы говорить: „О, я ужасен в этом“, скажите: „Все нормально, зато в других вещах я преуспеваю и в следующий раз у меня получится лучше“», — посоветовал популярный британский врач.

Ранее популярный врач из Великобритании Амир Хан объяснил, какой фрукт снижает риск диабета и рака.