Во вкусе киви сочетает лёгкую сладость и кислинку. Его часто используют в приготовлении различных десертов. Но фрукт не только вкусный, но и очень полезный.
Врач-эндокринолог
Екатерина Казачкова в беседе с журналистами
«Газеты.Ru» рассказала, что один средний киви содержит больше витамина C, чем апельсин. Это делает его отличным помощником для укрепления иммунитета.
Он помогает организму бороться с вирусами и бактериями, укрепляет стенки сосудов и участвует в синтезе коллагена Екатерина Казачкова
Она подчеркнула, что фрукт отличается низкой калорийностью и позволяет ощущать сытость благодаря высокому содержанию клетчатки. Киви — один из немногих фруктов, которые разрешены в питании диабетикам.
Сахар в «китайском крыжовнике» практически отсутствует, поэтому его можно включать в диабетический рацион питания и различные диеты для эффективного похудения.
Для максимума пользы можно есть киви с кожурой, так как в ней находится множество полезных веществ. Два-три плода в день будет вполне достаточно, чтобы получить все полезные вещества и не перегрузить организм, резюмировала эксперт.
Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Ранее «Хибины» посоветовали рецепт варенья
из киви и яблока на зиму.
Мурманская область
Войти
