Поможет сердцу и сосудам: Врач рассказала, сколько шоколада можно съедать за день — он необходим даже в зрелом возрасте

Шоколад — это не только вкусно, но еще и полезно. В этом продукте содержится обширный комплекс полезных витаминов и антиоксидантов, которые могут защитить от хронического воспаления и даже снизить риск возникновения рака. Об этом корреспондентам РИАМО рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

Также содержатся в шоколаде магний и железо. Они улучшают общее самочувствие, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы и кости. К тому же, шоколад способствует повышению настроения.



Впрочем, увлекаться сладостями не стоит. Данный продукт может принести и вред здоровью, если есть его в чрезмерных количествах.

«Польза шоколада перевешивает вред, и в небольших количествах его употреблять можно. В среднем от 10 до 30 г в день», — пояснила Михалева.

Ранее мы назвали 3 дешевых продукта, свойства которых позволят сохранить отличное здоровье до глубокой старости.