Учёные из Университета Южной Австралии выявили полезные свойства миндаля. Он не просто снижает чувство голода, но и оказывает благотворное влияние на сердце и обмен веществ, передаёт «Газета.Ru».
В исследовании участвовали более ста добровольцев 25−65 лет с лишним весом. Их поделили на группы, которые 9 месяцев должны были придерживаться специальной диеты. Одна группа употребляла крекеры или мюсли в качестве перекуса, в то время как другая ела миндальные орехи.
Оба вида перекусов продемонстрировали свою эффективность: испытуемые похудели. Те, кто ел миндаль, показали лучшие результаты кардиометаболического здоровья, то есть у них снизились риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и гипертонии.
Справка: Миндаль богат минералами и витаминами, поэтому его польза для организма не подвергается сомнению. Он способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, органов зрения, нормализует обмен веществ. Постоянное употребление миндаля в пищу нормализует пищеварение, способствует выработке полезных микроорганизмов в кишечнике.
Ранее мы назвали признаки
дефицита йода в организме.
Мурманская область
Войти
