Журналисты портала ngs24.ru опросили врачей-диетологов и сделали вывод, что при желании сбросить вес, нужно принимать Омега-3 перед едой. Так можно подавить аппетит. Если нужно просто сохранить вес — во время или после приёма пищи.
Диетолог
Ольга Цимбалова отметила, что добавка позитивно сказывается на зрительных органах, является профилактикой ожирения, снижает риск нарушения работы сердца, а также развития болезней нервной системы. Она посоветовала включить рыбий жир в рацион.
Врач рекомендует детям до одного года давать по 300 мг этого вещества, малышам 1−3 лет достаточно 500 мг, детям 3−6 лет — 750 мг, 7−18 лет — 1000 мг, взрослым — 1000−2000 мг.
Дерматолог
Наталья Стадухина рекомендовала добавку для борьбы с сухостью кожи и высыпаниями. Врач-трихолог
Анна Барило посоветовала пить Омегу-3 для улучшения состояния волос.
Справка: Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы организма и профилактики серьёзных болезней.
Ранее мы назвали
6 продуктов, вызывающих головную боль.
Мурманская область
Войти
