Учёные нашли сходство между теми, кто имеет проблемы с памятью, и страдающими от болезней сердца. В борьбе с этими болезнями могут помочь определённые продукты, которые стоит включить в свой рацион, сообщает «Общественная служба новостей».
Если на вашем пути или пути ваших близких встали проблемы с сердцем и сосудами либо ухудшилась память, стоит обратить своё внимание на зелёные овощи и зелень. Шпинат и брокколи благодаря большому содержанию витаминов В6 и В12 способны побороть снижение когнитивных способностей.
Также чтобы мозг и сердце работали исправно, необходимо есть больше грецких орехов. В них много белка и полезных жиров. Но тут тоже стоит знать меру. Этот продукты вырабатывает инсулин, который либо может придать вам чрезмерную психическую активность, либо, наоборот, нагнать сонливости.
Поддержать здоровье главного компьютера и мотора нашего организма поможет рыба. Она богата витаминами и кислотами, сообщает «Газета.ru».
Ранее мы рассказывали, к каким
последствиям может привести соль
Мурманская область
Войти
