Помогут не только таблетки: Врач Чернявская предложила идеальный обед для гипертоников — давление будет в норме

Люди, страдающие от высокого давления, знают, что лекарства помогают его снизить, однако, как отмечают сами врачи, применять нужно не только медикаменты.

Согласно данным ВОЗ, в мире более 1 млрд людей даже не подозревают, что у них проблемы с кровяным давлением. Вместе с тем они ощущают головную боль, у них кружится голова, есть боль в груди, но они не связывают это с давлением. В любом случае нужна консультация со специалистом для установления причин тех или иных осложнений.

Возвращаясь к теме высокого давления, стоит сказать, что, если гипертонию не лечить, она способна привести к заболеваниям почек, сердца и инсульту.

Врач-гигиенист Наталия Чернявская дает советы своим пациентам, что, помимо лекарств, необходимо включить в рацион пищу, которая снижает давление. В частности, она говорит об идеальном обеде, который будет и вкусным, и недорогим.



Согласно Чернявской, лучшим обедом является печеный картофель, поскольку в нем большое количество калия, который снижает давление и стабилизирует сердечный ритм. Кроме того, печеный картофель чистит организм от шлаков.

Врач отмечает, что при аритмии, которая есть у людей с высоким давлением, нужно восполнять калий, который как раз есть в печеном картофеле.

Средний картофель содержит примерно 700 мг, в сутки каждому человеку нужно принимать примерно 3 грамма калия.

Так что 3−4 средних картофеля в мундире восполнят суточную норму и помогут стабилизировать состояние организма и давление.

Ранее мы сообщали, что кардиолог Гандельман назвал неожиданный способ снизить уровень сахара.