С детства нам твердят, что лук очень полезен для здоровья, ведь он помогает защитить организм от простуды. Но у него есть ещё полезные свойства. Какие именно, рассказало издание «БелНовости».
По данным источника, в луке содержатся витамины А и С, группы В, фосфор, железо, кальций, а также антиоксиданты. Этот овощ можно есть как в сыром, так и в варёном виде, полезные свойства от этого не теряются.
Так, если есть в день хотя бы половину луковицы, то можно повысить уровень хорошего холестерина, а также предотвратить инсульт, атеросклероз, инфаркт или тромбоз. Еще лук — отличная профилактика диабета и инфекций.
Фосфор, кальций, сера и кремний в луке помогут снизить риск перелома шейки бедренной кости. А сироп из лука поможет избавиться от кашля. Достаточно лишь нарезать овощ кубиками и залить мёдом. Через несколько часов содержимое можно процедить и выпить жидкость как сироп.
Лук помогает и при анемии. Он не только содержит много железа, а также помогает усваивать его из других продуктов. А если добавить лук в ежедневный рацион, то можно заметно улучшить кожу. Он поможет скрыть шрамы и избавиться от прыщей, а ногти и волосы станут крепкими.
Справка: В культуре известен свыше 5 тысяч лет. Древние греки считали лук священным овощем.
Ранее рассказали, что будет,
если не спать 264 часа или 11 суток подряд.
Мурманская область
Войти
