Перепады артериального давления могут быть опасны для организма, поэтому необходимо делать всё, что позволит избежать такой проблемы. Особенно в зоне риска находятся гипертоники, а также пожилые люди.
Врач-диетолог, нутрициолог
Евгений Арзамасцев во время общения с изданием «Москва 24» проинформировал, что избежать скачков артериального давления будет возможно благодаря ежедневному употреблению
воды.
Оказалось, что нарушение питьевого режима может привести к такой проблеме даже здорового человека, поэтому необходимо ежедневно употреблять 1,5−2 литра воды в день.
«Если жидкость постоянно употреблять в достаточном количестве и не прерывать, то есть пить ежедневно в определенной норме, то в этом случае и гормоны, которые отвечают за перераспределение этой жидкости внутри организма, также будут стабильны, и цифры давления будут нормализованы, не будет скачков», — комментирует Евгений Арзамасцев.
Также стоит отказаться от чрезмерного употребления соли, ведь она позволяет задерживать жидкость в организме, из-за чего нарушается процесс падения объёмов циркулирующей крови.
Врач посоветовал включать в рацион сухофрукты и бананы, ведь они содержат достаточное количество калия, который также позволяет регулировать баланс жидкости в организме.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы
рассказали, какие продукты способствуют быстрому разжижению крови.
Мурманская область
Войти
