Некоторые закуски содержат много сахара и вредных трансжиров. Такая пища не может быть полезна, она вызывает воспаление в организме и замедляет метаболизм. В результате человек начинает набирать вес.
Диетолог
Шара Коэн заявила, что самой вредной закуской являются картофельные чипсы. В этом продукте только пустые калории и нет ничего полезного. Кроме того,
чипсы содержат много соли, которая провоцирует появление отеков. Медик посоветовала заменить чипсы попкорном или овощными палочками.
На втором месте находятся
покупные сладости: шоколадные батончики, выпечка и газированные напитки.
"Сладкие закуски, такие как шоколадные батончики, выпечка или газировка, вызывают быстрый скачок уровня сахара в крови, за которым следует резкий спад, что вызывает усталость и вялость", — объяснила диетолог.
Справка: метаболизм или обмен веществ — это процесс расщепления белков, жиров и углеводов. Организм в итоге получает энергию, необходимую для жизни и здоровья.
Ранее авторы портала «Хибины.ру»
рассказали, как приготовить вкусные хачапури на сковороде.
Мурманская область
Войти
