При нервном перенапряжении и стрессе бывает трудно успокоиться, сообщает «Sputnik Азербайджан». В такой ситуации помогут успокаивающие чаи. Есть 7 видов чая для внутреннего спокойствия. Они избавят от тревожности и плохого настроения.
Ромашковый чай помогает людям с тревожным расстройством благодаря седативным свойствам хризинов. Он эффективен при панике и депрессии.
Фенхелевый чай избавляет от беспокойства и бессонницы. На кружку воды приходится 1 чайная ложка семян фенхеля.
Зеленый чай - популярный успокаивающий напиток. Он спасает от депрессии и помогает при сонливости.
Чай с мятой и мелиссой полезен при тревожных расстройствах и депрессии. Мелисса стабилизирует когнитивные функции, а мята уменьшает стресс.
Липовый чай с медом помогает в профилактике нарушений сна и нервных расстройств.
Валериановый чай снижает тревожность и укрепляет сон. Он дарит чувство комфорта и расслабленности при стрессе.
Чай из куркумы помогает психике бороться со стрессовыми ситуациями.
Ранее мы сообщали, в чем заключается
главная опасность кофеина.
Мурманская область
Войти
