Полезны для сосудов: Врач назвал 3 продукта, которые моментально снизят холестерин — без них есть риск инсульта

Все мы знаем, что повышенный уровень холестерина — это плохо. Он забивает сосуды и способствует развитию опасных заболеваний — инфаркта и инсульта. Терапевт Андрей Крапивин составил список продуктов, которые за короткое время помогут снизить уровень холестерина. Эти 3 продукта нужно есть хотя бы несколько раз в неделю, передает «WomanHit».

Овсянка. Она насыщает организм огромным количеством минералов (железо, магний, фосфор, кальций и цинк) и витаминов (A, E, K и группы B). Этот продукт поможет не только снизить холестерин, но и риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака кишечника.



Шпинат. В нем содержатся железо, кальций, магний, витамины A, C и E. К тому же, овощ содержит щавелевую кислоту, благодаря которой устраняются жирные соединения. Лучше всего употреблять шпинат в свежем виде.

Цитрусовые. В рацион можно ввести лайм, апельсин, грейпфрут и мандарины. Если съедать фрукт до и после ужина, то холестерин даже не успеет попасть в кровь.

Ранее мы назвали продукты, которые провоцируют варикоз.