Кофеманы не могут себе и дня представить без кофе. Кто-то предпочитает выпивать чашечку горячего напитка перед выходом на работу, а кто-то — покупать стаканчик с напитком в кофейне или специальном аппарате. Где лучше не брать кофе, рассказали эксперты «Русской Семерки».
Недавние исследования показали, что ежедневная чашка кофе из кофейни может таить в себе намного больше опасностей, чем принято считать. Оказывается, в кофе «на вынос» содержится значительно больше кофеина, чем в том, что приготовлен дома.
Дело в том, что кофейни чаще используют более крепкие сорта кофе, содержащие больше кофеина. Эспрессо же, который является основой для кофейных напитков, содержит больше кофеина, чем кофе, сваренный в турке или френч-прессе.
Порции кофе во многих кофейнях обычно больше, чем принято готовить себе дома.
Избыток кофеина может быть опасен для организма. В умеренных количествах он повышает работоспособность, улучшает настроение и концентрацию. А вот чрезмерное употребление кофеина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, среди которых бессонница, тревожность и повышение артериального давления.
«Регулярное употребление большого количества кофе может привести к повышению давления, развить тревожность и стимулировать раздражительность. Более того, пристрастие к напитку может привести к физической зависимости», — резюмировали специалисты.
Справка: нормы потребления кофеина для здорового человека сильно разнятся. В разных странах безопасным считается 150−400 мг кофеина в день. С учетом того, что 50 мл эспрессо содержит около 100 мг кофеина, то безопасно выпивать 2−4 чашки чистого кофе в день.
Ранее «Хибины» писали: врачи
обнаружили скрытую опасность гречки.
Мурманская область
Войти
