«Пока не лопнул ни один сосуд в мозге»: возьмите стул и сделайте, как сказал доктор Бубновский — профилактика гипертонии и инсультов

Профессор Сергей Бубновский - автор множества книг и уникальных медицинских разработок. Когда-то он и сам находился на грани между жизнью и смертью, однако сумел вырваться из цепких лап «безносой» без всяких лекарств.

По словам врача, гипертония является болезнью XXI века, ведь именно с нее начинается развитие ишемии, аритмии, тромбоэмболии и даже диабета. Происходит это по причине того, что сердце не справляется с нагрузкой и плохо качает кровь по венам.

Бубновский заявил, что лечение гипертонии исключительно препаратами не имеет смысла. Важна также физическая активность. Доктор предложил несколько упражнений, ежедневное выполнение которых предотвратит страшные последствия гипертонии.



1. Сидя на стуле, нужно расположить обе стопы так, чтобы они стояли одна перед другой. Поднимитесь и постарайтесь удержать равновесие. После этого опять сядьте. Подниматься нужно на выдохе, а опускаться на вдохе.

2. В течение двух минут чередуйте разные виды ходьбы: на носках, перекрестный и приставной шаг, на пятках. Виды ходьбы необходимо менять через каждые пять шагов. Важно позаботиться о том, чтобы ваше дыхание оставалось ровным.



Выполняя эти простые упражнения на протяжении получаса каждый день вы навсегда забудете о страшном диагнозе. Будьте здоровы!

Справка: по статистике ВОЗ, ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает в мире 17,5 миллионов человек.

Ранее мы рассказали, как добиться регенерации печени.