Врач объяснила, почему жир на животе такой «упертый» и как от него избавиться

Избыток гормона стресса кортизола мешает нормально спать и бодрствовать, а также ухудшает переваривание пищи и усвоение полезных веществ, что ведёт к увеличению обхвата талии. Об этом Daily Mail поведала врач-диетолог Кристен Стравидис.

Врач рассказала, что кортизол — это гормон, который помогает организму справляться со стрессом. Он образуется в надпочечниках и влияет на давление, пульс и обмен веществ.

Если кортизола слишком много, это может нарушить баланс других гормонов, которые важны для здоровья волос. Кроме того, из-за кортизола может повыситься уровень сахара в крови, а это может привести к лишнему весу и диабету.



Диетолог объяснила, что когда человек постоянно находится в состоянии стресса, у него могут возникнуть проблемы с пищеварением. Из-за эмоциональных перегрузок аппетит может увеличиться, а пища будет пережёвываться менее тщательно.

Стравидис добавила, что плохо пережёванная пища усваивается хуже и может вызвать вздутие живота. Если при этом в крови повышен уровень сахара, то может развиться «кортизоловое ожирение» — увеличение объёма талии из-за гормона стресса.

Ранее онколог рассказал, почему при изменении аппетита и родинок нужно немедленно обратиться к врачу.