В болотной клюкве очень много витаминов и минералов, которые помогают выздороветь при простуде. Также эту ягоду рекомендуют есть для профилактики заболеваний, а еще она положительно влияет на сердце, сосуды и мочеполовую систему.
Однако несмотря на это, не всем людям можно есть клюкву, пишут «БелНовости». Например, она противопоказана тем, кому диагностировали язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки и гастрит. Таким людям можно употреблять клюкву только в состоянии ремиссии.
Кроме того, ягоду нельзя есть пациентам с оксалатными камнями в почках. Таким людям в целом не стоит употреблять много аскорбиновой кислоты и витамина С.
Здоровым людям в день можно съедать до 150 граммов клюквы. Спортсменам и людям с ослабленным иммунитетом можно увеличить количество до 250 граммов.
Стоит отметить, что клюква слишком кислая ягода, и от нее может пострадать зубная эмаль. Поэтому после употребления рекомендуется почистить зубы или прополоскать рот.
Ранее рассказали, какие
яйца полезнее: белые или коричневые.
Мурманская область
Войти
