«Починить мотор»: Больное сердце — не приговор, его можно оздоровить и жить полноценно — кардиолог Балдин

Людям с болезнями сердца среди прочего нужно правильно питаться. Плюс к этому несколько условий, и будете радоваться жизни, а не боятся приступа на каждом шагу.

Разные причины вызывают кардиозаболевания. Иногда это не зависит от человека, в других случаях сам человек довёл себя до такого состояния. Так или иначе, опускать руки нельзя никогда. Как жить с нарушениями в работе сердца, рассказал в беседе с «АиФ» кардиолог, кандидат медицинских наук Виктор Балдин.

Он назвал самым важным аспектом образ жизни. Конечно, следует бросить пагубные привычки — курение и выпивку. Но не менее важна физическая активность. Больной человек не должен исключать физкультуру, активный отдых из своей жизни, это только усугубит его положение.

Важно и правильное питание. Сердечникам нужно употреблять продукты, богатые омегой-3, антиоксидантами и магнием. Нужно следить, чтобы не возникло дефицита фолиевой кислоты в организме.



Общие рекомендации по питанию: включить в рацион авокадо, грецкие орехи, оливковое масло, фасоль, соевый белок. Полезны крупяные блюда, но к ним надо добавлять побольше овощей и зелени. Очень хорошо поддерживает иммунитет натуральный йогурт без сахара.

И ещё очень важно регулярно проходить диспансеризацию, не игнорировать назначения лечащего врача.

Справка: при ишемической болезни сердца пациентам показаны не все виды физической нагрузки, при таком диагнозе необходима консультация с врачом, скорей всего, вам назначат ЛФК, где обучат необходимым упражнениям.

Информационная статья не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Об аспирине в профилактических целях рассказала кардиолог Бокерия.