Распределение подкожного жира на теле человека — процесс не хаотичный. Зная, как и почему он происходит так, а не иначе, можно успешно бороться с лишними отложениями.
Воспользуемся рекомендациями эндокринолога
Диляры Лебедевой, которые она разместила в своём телеграм-канале.
Врач пояснила: чтобы добиться фигуры мечты, необходимо знать, с какими гормонами конкретно у вас проблема. И решить именно причину, а не бороться со следствием внешними способами.
1. Жир больше всего откладывается на лице, спине и животе. Это бывает при нарушении работы надпочечников и дисбалансе гормонов стресса.
Надо проверить уровень кортизола. Причём, обычно назначаемый для этого анализ крови не отражает реальной картины. На кортизол надо сдавать слюну в 4 пробах.
2. Жир опоясывает вас — он на животе и боках. Признак высокого инсулина.
Соответственно, проверьте инсулин и гликированный гемоглобин в крови.
3. Лишние килограммы расположились на ягодицах и бедрах. Значит, проблема с половыми гормонами.
Такая фигура демонстрирует избыток эстрогена и понижение прогестерона. Сдайте кровь на определение уровня этих гормонов.
4. Жир покрывает вас примерно равномерно по всему телу, а плюс к этому у вас бывают отёки. Вам — к эндокринологу, это дефицит гормонов щитовидной железы.
Вам назначат анализ на свободный ТЗ и Т4 и на тиреотропный гормон.
Когда узнаете причину набора лишнего жира, останется скорректировать питание таким или иным образом.
Ранее мы рассказали, как правильно употреблять
коллаген и где его брать — не в аптеке, а на кухне.
Мурманская область
Войти
