Клинический психолог Татьяна Метелева рассказала, что стресс может быть полезным, но только при определенных обстоятельствах, сообщают «Известия».
Врач уверена, что кратковременный стресс может развить у человека иммунитет к переживаниям и помочь сохранить психическое здоровье в случае появления жизненных проблем.
«Любые вызовы, которые исходят из внешнего мира, — это своего рода стресс. Их много: информационные, профессиональные, межличностные. Человек сталкивается с ними ежедневно. И для того, чтобы с ними справиться, активирует все свои процессы: мыслительные, когнитивные, душевные, психические, характерологические», — говорит врач.
Бороться со стрессом люди учатся еще в детстве, во многом это зависит от методов воспитания. К примеру, плохо на способности противостоять потокам переживаний сказывается гиперопека родителей.
Если вы столкнулись со стрессом, важно не пытаться его «замолчать», советуют эксперты. Непрожитые переживания долгое время сопровождают человека и формируют клубок проблем. В итоге все может закончиться болезнями сердца или онкологическим заболеванием, а также различными психическими расстройствами, такими как депрессия, неврозы и прочее.
Клинический психолог считает, что самое важное избегать продолжительного стресса.
Ранее ученые раскрыли, как
улучшить работу мозга при недосыпе.
Мурманская область
Войти
