Настала пора коротких юбочек и шортиков. Каждой из нас хочется щеголять по пляжу в открытом купальнике и ловить восторженные взгляды мужчин и завистливые — женщин. Однако для этого придется хорошенько постараться.
Доктор медицинских наук Михаил Голубев одобряет использование в этих целях «волшебных» напитков из зелени, овощей и фруктов, в которых сейчас самое большое количество полезных веществ.
Вы удивитесь, но основной составляющей одного из коктейлей для похудения является кабачок. Также для приготовления понадобятся фрукты и зелень.
Ингредиенты:
- Мелко нарезанные кабачки — ½ стакана;
- яблоко — 1 шт.;
- киви — 1 шт.;
- вода — 100 мл;
- мята — 2−3 веточки.
Порядок приготовления и применения:
1. Измельчите в блендере кабачки, яблоко и киви.
2. Добавьте воду.
3. Сверху украсьте коктейль веточками мяты.
4. Замените таким коктейлем ужин — и результат не заставит себя ждать.
Всего за одну ночь вы сможете похудеть на 1,8−2 кг. А если добавить хотя бы 30 минут физических упражнений в день — за месяц уйдет до 10 кг.
Справка: сырые кабачки, фрукты и зелень полезны для похудения благодаря клетчатке, которая способствует очищению кишечника и появлению ощущения сытости.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы назвали
натуральное лекарство от гипертонии, ишемии и атеросклероза.
Мурманская область
Войти
