Плюс 10 лет: Ученые рассказали, отказ от каких двух продуктов способен намного продлить жизнь

Простое изменение пищевых привычек способно продлить жизнь на 10 лет, передает «Российская газета» со ссылкой на заявления британских ученых.

В Nature Food появилась статья об исследовании из Великобритании, в котором были проанализированы рацион и состояние здоровья почти 500 тыс. людей.

Согласно результатам, люди, отказавшиеся от так называемой «диеты западного типа», прожили примерно на 10 лет дольше тех, кто не исключил вредную пищу из рациона.



В первую очередь вредными продуктами названы обработанное мясо и сладкие газированные напитки. Их рекомендуется заменять цельнозерновыми, овощами, фруктами, орехами.

Эксперты отмечают, что поменять пищевые привычки никогда не поздно — даже перейдя на здоровую пищу в 70, можно продлить себе жизнь на пять лет.



Статья носит информационный характер и не приравнивается к медицинской консультации.

Ранее мы писали, что диетолог раскрыла дозу алкоголя, от которой никогда не будет похмелья — столько можно.