Один русский продукт признан учеными самым эффективным средством от «плохого» холестерина. Речь о гречке — суперфуде, который русские ели во все времена, пишет «РГ».
Гречка как средство профилактики болезней сосудов и сердца, атеросклероза особенно хороша, если готовить и есть ее на завтрак.
Состав крупы позитивно влияет на нервную систему, на работу ЖКТ, на 20% снижает риск развития сахарного диабета. При этом продукт будет максимально полезен, если не переваривать крупу.
Гречка «крупинка к крупинке» — именно тот вариант, который будет препятствовать образованию «плохого» холестерина.
Медики портала «Здоровое-питание.рф» уверены, что гречка полезна людям всех возрастов.
«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа, но менее калорийна», — отметили эксперты.
Гречка поможет насытить организм медью, марганцем и цинком.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что
стал известен лучший летний овощ для снижения холестерина — легко вырастить на грядках.
Мурманская область
Войти
