Питают сосуды и улучшают кровоток: врач назвал простые продукты, о полезных свойствах которых мало кому известно — великолепная пятерка

Врач-терапевт Николай Медведев в комментарии изданию «Кубанские Новости» рассказал о 5 простых продуктах, которые улучшают состояние сосудов и нормализуют кровоток, что является залогом здоровья и долголетия.

По словам медика, длина кровеносных сосудов человеческом организме составляет 100 000 километров. Чтобы поддерживать их нормальное состояние и функциональность, важно включить в рацион продукты, богатые питательными веществами.

Как пояснил Медведев, к таким относятся грецкие орехи, в которых содержится фитонцид юглон, укрепляющий иммунную систему и благоприятно воздействующий на сосуды.



Кроме того важно включить в рацион морковь, богатую бета-каротином. Данный антиоксидант делает сосудистую стенку более эластичной, а также замедляет процессы старения.

Морская капуста, благодаря большому содержанию йода, усиливает защитные свойства сосудов. Чёрный шоколад способствует выбросу серотонина, который увеличивает уровень кислорода в крови.



Врач отметил, что благоприятным образом на сосудистую стенку влияют куриное мясо и жирная рыба. При этом отказаться следует от горячительных напитков и продуктов, содержащих консерванты. Николай Медведев также порекомендовал снизить потребление соли.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, что врач назвала напиток, защищающий от диабета.