Первый признак старости: врач рассказал, как избавиться от «вдовьего горба»

Каждая вторая женщина после 40 лет замечает у основания шеи некрасивую холку. В народе ее называют «вдовьим горбом». Считается, что это первый признак приближающейся старости, который может появиться до морщин и седых волос.

Кроме того, «вдовий горбик» не только смотрится неэстетично. Выпирающая холка может время от времени воспаляться и доставлять болевые ощущения. Как же избавиться от проблемы и вернуть «лебединую шею»?

Врач-хирург Николай Терентьев заявил, что избавиться от неровности у основания шеи можно только при комплексном подходе.



«Это могут быть давно проверенные поколениями россиян консервативные методы: ЛФК, массаж шейно-воротниковой области, мануальная терапия, ультразвуковая и ударно-волновая терапия. В качестве кардинальной меры — хирургия и удаление жировой прослойки на холке», — пояснил врач в беседе с журналистами портала «Кубанские новости».

Но также хирург отметил, что некоторые упражнения эффективны против «вдовьего горбика». Нужно несколько раз в неделю посвящать время растяжке спины и шеи. Нужно сводить и разводить лопатки в положении сидя.



А также нужно делать упражнение «крылья». Для этого: встаньте спиной к стене и поднимите руки, чтобы они лежали на стене, а затем согните руки в локтях. Лучше начать с пяти подходов, постепенно увеличивая их количество.

Но главное — профилактика. «Вдовий горб» возникает при неправильной осанке, если вы часто носите тяжелые сумки или сидите по несколько часов за компьютером, не разминая шею. Немаловажно следить за весом, у тучных женщин некрасивая холка всегда заметнее.

Справка: название «вдовий горбик» связано с тем, что мужчины раньше редко доживали даже до 45 лет. А у женщин он появлялся, как правило, перед наступлением климакса. В это время большинство из них были вдовами.

Ранее ученые предупредили об опасности, которая исходит от кухонного полотенца. Вы даже представить не можете, сколько там микробов.