Американские медики Тэмми Лакатос-Шеймс и Лисси Лакатос назвали самый мощный напиток для похудения. Вы не поверите, но это любимый многими… кофе, — пишет издание New York Post.
По заверению нутрициологов, количество чашек кофе в сутки должно зависеть от веса и комплекции человека. В среднем объем кофе, необходимый для похудения, составляет 2−5 чашек в день.
«Рекомендуемая доза кофеина в сутки — от 200 до 400 мл», — пояснили Лакатос.
Также американские медики подчеркнули, что весь секрет мощного жиросжигающего эффекта кофе основан на действии кофеина. Этот алкалоид обладает термогенным действием, благодаря которому ускоряет обмен веществ.
Таким образом сжигаются калории, а вы получаете массу удовольствия и худеете. При условии хотя бы 30-минутной ежедневной физической нагрузки за месяц можно сбросить до 6 кг возрастного жира.
Справка: речь идет исключительно о черном кофе без сахара, сливок и молока. А вот добавить корицу или кардамон очень даже можно, ведь эти специи стимулируют пищеварение и ускоряют метаболизм, что обеспечивает мощный жиросжигающий эффект.
Ранее мы назвали идеальное природное
средство, чтобы без вреда для организма избавиться от шлаков.
Мурманская область
Войти
