Лишние килограммы преследуют многих. Для снижения веса играют значение и питание, и физические нагрузки. Труднее всего многим худеющим приходится в вечернее время, когда зачастую просыпается голод.
В этом случае можно воспользоваться рецептом орехово-чесночного салата доктора медицинских наук РАЕН и популярного диетолога
Алексея Ковалькова. Это блюдо станет лучшей заменой ужина.
Ингредиенты:
- Помидоры — 400 гр.;
- грецкие орехи (очищенные) — 100 гр. ;
- чеснок — 5 зубчиков;
- оливковое или льняное масло — 30 мл.;
- лук — 1 луковица;
- кинза или петрушка — 1 пучок.
Способ приготовления:
1. Прогрейте грецкие орехи на теплой сковороде.
2. Помидоры нарежьте кружком.
3. Измельчите чеснок и зелень.
4. Сложите помидоры в виде горки, посыпая каждый новый слой грецким орехом и зеленью.
5. Лук нарежьте кольцами. Украсьте салат и полейте сверху маслом.
Приятного аппетита! Такой салат — кладезь витаминов, микроэлементов и подарит стройную фигуру.
Ранее мы сообщали, что
врач уличил неприметный фрукт в снижении глюкозы.
Мурманская область
Войти
