Паническая атака или тревожность? Как отличить и как спасаться, пока не сошли с ума — врач Гадзиян

В России растёт число людей с симптоматикой тревожного расстройства. Андролог Марк Гадзиян в беседе с medikforum.ru назвал признаки такого состояния и дал несколько советов.

Врач пояснил, что тревожное расстройство отличается от панической атаки более длительным действием. Симптомы этих состояний: страх за жизнь, перманентное напряжение по всякому поводу и без такового, расслабиться не получается. Вместе с этим есть физиологические проявления — дыхание учащённое, человек потеет больше обычного, может подкатывать дурнота.

Если у вас есть эти симптомы, Гадзиян рекомендует побольше проявлять физической активности, отвлечь себя посещением весёлых мероприятий, путешествовать, выбираться на природу. Минимально проводить время у телевизора и за чтением новостей. Можно принимать поддерживающие нервную систему БАДы.



Если всё это не поможет, надо обращаться к психотерапевту.

Справка: многие пациенты описывают испытанную паническую атаку как одно из самых страшных переживаний в жизни, она может сопровождаться удушьем.

Информационный материал не является медицинской рекомендацией.

Ранее мы писали: Что происходит с организмом после резкого и полного отказа от алкоголя — стоит ли так делать.