«Отражение в зеркале обрадует»: диетолог посоветовал эффективный способ избавления от утренних отёков — важно отказаться от трёх видов продуктов

Диетолог Алексей Кабанов в интервью РИА Новости рассказал, как избавиться от отёчности на лице по утрам. По словам медика, в первую очередь нужно наладить рацион питания.

Сократите или полностью откажитесь от продуктов с добавленным сахаром. Не стоит увлекаться сладкой газировкой, соками с сахаром, любыми сладостями

Алексей Кабанов

Отёки на лице по утрам могут появиться и на фоне злоупотребления солью. Важно не только уменьшить её добавление во время приготовления блюд, но и учитывать, что ряд продуктов могут содержать значительное количество соли.



По словам специалиста, следует воздержаться от алкоголя. Крепкие напитки задерживают жидкость в организме, ослабляют иммунную систему, нарушают работу внутренних органов, вызывают привыкание.

Справка: Появление отёков под глазами, а также на ногах часто говорит о проблемах с почками. В большинстве случаев отёки, указывающие на заболевания почек, появляются утром, а во второй половине дня либо ближе к вечеру уменьшаются или исчезают.

Ранее мы сообщали, как защититься от комаров.