Отличная разгрузка или путь на больничную койку: Врач Кашух высказалась об арбузной диете — можно ли смело налегать на сезонную ягоду

Некоторые россияне в конце лета и осенью на время переходят на арбузную диету. Делают они это для того, чтобы сбросить несколько ненавистных килограммов.

Однако гастроэнтеролог Екатерина Кашух считает эту затею крайне опасной. Дело не только в арбузах, вред наносит любая диета, состоящая из употребления всего одного продукта.

Что касается этой ягоды, то она не способна насытить организм необходимыми питательными веществами. В итоге возникает дефицит белков, жиров и микроэлементов, пишет «Газета.Ru».

«Арбузная диета лишена белка, в ней много быстрых углеводов, а значит, полноценного насыщения она не принесет. Как только лишняя жидкость покинет желудок, вернется и чувство голода», — пояснила врач.



И даже если за неделю бесконтрольного поедания арбузов у вас получится скинуть пару кило, обнадеживаться не стоит. Медик отметила, что при возвращении к нормальному режиму питания вес тоже вернется, причем не исключено, что в удвоенном объеме.

Справка: Арбузы нельзя есть людям, у которых диагностированы сахарный диабет, мочекаменная болезнь и еще ряд проблем с ЖКТ. Их употребление чревато развитием обострений и ухудшением самочувствия.

Врачи говорят, что в день здоровые взрослые люди могут съедать только 400 граммов этой ягоды. Причем эта порция должна быть поделена минимум на два приема пищи.

Ранее кардиолог Бокерия раскрыла, в каких случаях стресс может быть полезен.