Житель Индии рассказал, как ему удалось похудеть на 20 кг всего за 9 месяцев. Оказалось, что мужчина придерживался необычной диеты. Своим секретом он поделился с порталом «The Times of India».
Мужчину зовут Раджаниш. Всю жизнь он служил моряком на торговом флоте. Несмотря на активный образ жизни, он постепенно набирал вес из-за пристрастия к вредной пище. Впрочем, когда вес перевалил за 110 кг, ортопед предупредил мужчину, что вскоре ему понадобится операция по замене коленных суставов.
Тогда мужчина и взялся за свое здоровье. Раджаниш полностью отказался от риса. Также из рациона он исключил продукты из пшеницы. В основные приемы пищи он ел курицу, рыбу, овощи, яйца, иногда — пророщенные бобы. На перекус были сухофрукты, орехи или кофе.
Чтобы избавиться от лишнего веса, Раджаниш начал регулярно ходить в спортзал и гулять перед сном по 45 минут.
Ранее Равшана Куркова рассказала, как похудела
на 14 килограммов.
Мурманская область
Войти
