От рака и деменции: врач Спахов назвал три дешевых продукта, свойства которых позволят сохранить отличное здоровье до глубокой старости

Врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал, что ряд продуктов обладает одновременно противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Употреблять их в пищу нужно ежедневно, причем общее количество съеденных овощей и фруктов должно достигать 500 граммов.

Огромную пользу организму приносят такие доступные всем овощи, как капуста и красный репчатый лук. Они помогают в работе сердца, защищают мозг от преждевременного старения и потери памяти, пишет «АиФ».



Теми же свойствами, по словам врача, обладают яблоки. А все благодаря наличию в составе этих продуктов веществ под названием флавонолы.

Также медик посоветовал есть как можно больше помидоров, болгарского перца, зелени и винограда.

Ранее диетолог Редина назвала вид орехов, который защищает глаза от катаракты, а мозг от деменции.