От повышенной тревожности спасет простой овощ: доктор рассказал о необходимости восполнения дефицита витамина В6 — просто откройте холодильник

Дефицит витамина В6 в организме человека приводит к неприятным последствиям. Могут развиться бессонница, депрессия, появиться стоматит и глоссит. С нехваткой этого полезного вещества связана повышенная тревожность и нервная возбудимость. Возможны нарушения работы желудочно-кишечного тракта — диарея и рвота.

Витамин В6 нужен для организации нормального обмена веществ. Он содержится в энзимах, которые выполняют роль катализаторов для различных биохимических процессов. В том числе благодаря витамину В6 перерабатываются аминокислоты, регулируется жировой обмен и поддерживается иммунная система. Этот витамин также участвует в достижении гормонального баланса в организме.



Врач Владимир Диденко рассказал, каким образом можно восполнить дефицит витамина В6, чтобы не довести организм до стадии истощения и появления различных заболеваний. Много этого полезного вещества находится в цукини. Важно регулярно употреблять в пищу этот доступный овощ, чтобы поддерживать уровень витамина В6 в состоянии нормы.

Ранее мы рассказывали, какой продукт поможет для снижения давления.