Свежевыжатые соки не всегда так полезны и хороши, как говорят. Как они могут навредить здоровью, рассказала доктор медицинских наук из Беверли-Хиллз Адриенн Юдим.
Повышение риска развития диабета 2 типа. Людям, имеющим повышенный уровень сахара в крови, свежевыжатые соки противопоказаны. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что соки из 100-процентных фруктовых соков повышают вероятность развития диабета на 16%.
Повреждение почек. Если у вас хроническое заболевание почек, то они не будут справляться с выведением из организма калия. Такое состояние опасно тем, что может привести к серьезным проблемам с сердцем.
Пищевое отравление. Соки холодного отжима содержат гораздо больше полезных для здоровья ингредиентов, чем пастеризованные. Правда, ими намного легче отравиться.
Вес. С помощью свежевыжатых соков нельзя похудеть, а некоторые могут даже набрать вес.
Недоедание. Соки нельзя сравнить с употреблением фруктов и овощей. Он содержат только углеводы, жиров и белков там нет.
Дефицит клетчатки. Отказываясь от цельных фруктов и переходя на соки, вы потеряете драгоценную клетчатку. Из соков вы получите только витамин С.
Падение уровня сахара в крови. Свежевыжетые соки приводят не только к повышению уровня сахара в крови, но и к его резкому падению. Поэтому у многих появляется головная боль после соков.
Взаимодействие с лекарствами. Они несовместимы со многими лекарственными препаратами. Особенно нужно быть осторожными тем, кто принимает лекарства, снижающие холестерин и давление. Всё дело в том, что сок способен усилить действие препаратов и их побочки.
Пустая трата денег. Все-таки привычка пить сок обходится достаточно дорого.
Ранее мы назвали продукты, которые
приближают деменцию.
Мурманская область
Войти
