Остеопат Симкин назвал самую вредную позу для водителя и рассказал, как правильно сидеть за рулём, чтобы избежать грыж и варикоза

Неправильный выбор позы за рулём автомобиля может привести к нарушению осанки. Об этом «Ленте.ру» рассказал остеопат Дмитрий Симкин.

Самой вредной является поза с сильно откинутой назад спинкой сидения, когда спина изогнута, а плечи вытянуты вперёд к рулю. В такой позиции нагрузка на позвоночник усиливается что приводит к угрозе появления протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Такая поза, по словам эксперта, также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.

Спина должна полностью прилегать к спине кресла: идеальный угол наклона 95−120 градусов, отметил врач. При этом устанавливать спинку вертикально тоже не стоит. В этой позе мышцы спины сильно напрягаются и сжимают позвоночник.



Справка: Правильная осанка оказывает влияние на физическое здоровье и предотвращает боли в спине и шее, способствуя равномерному распределению веса тела и уменьшая нагрузку на позвоночник. Ровная осанка обеспечивает свободное дыхание, нормальное функционирование органов внутри тела, оптимальное кровообращение и лимфоток, повышение самооценки.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

До этого Симкин рассказал о 4 самых опасных позах детей за партой и объяснил, как сохранить здоровье спины с детства.