«Особенно полезен для пожилых»: врач Арзамасцев назвал фрукт, без которого не обойтись людям после 60 лет — улучшает показатели крови и придает сил

Нутрициолог Арзамасцев считает, что люди, достигшие возраста 60 лет, обязательно должны включать в свой ежедневный рацион яблоки. Дело в том, что этот фрукт способствует улучшению показателей крови, в том числе повышает в ней уровень железа, а также в целом придает сил, пишет «Газета.Ru».

«Яблоки являются очень ценным продуктом из-за наличия большого количества витаминов и железа — последний микроэлемент очень полезен для пожилых людей. Продукт можно смело назвать общеукрепляющим средством для иммунной системы — здесь нет избытка сахара, если речь идет о кисло-сладких или кислых сортах», — отметил эксперт.



Также этот фрукт поможет наладить работу кишечника, от проблем с которым часто страдают пенсионеры. К примеру, яблоки спасают от запоров. Выработать привычку их есть нужно и людям, у которых хотя бы раз в жизни был диагностирован гастрит.

Ранее ученые назвали ягоду, которая поможет держать гипертонию под контролем.