Осиная талия к лету: ПП-намазка на хлеб — без спортзала и голодовки

Еще с раннего детства мы знали о пользе шпината благодаря мультипликационному фильму о моряке Папае. Однако восстановление энергии — далеко не все достоинства этой овощной культуры. Многие используют шпинат для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Предлагаем попробовать вкуснейшую намазку на хлеб, которая поможет убрать сантиметры в талии уже к лету.

Список ингредиентов:

• Шпинат — 100 граммов;
• лук репчатый — ½ штуки (среднего размера);
• чеснок — 1−2 зубчика;
• подсолнечные семечки — ¼ стакана;
• пищевые дрожжи — 1 ст. ложка;
• базилик — 3−4 листа;
• лимонный сок — 1 ст. ложка;
• соль — по вкусу;
• черный молотый перец — ¼ ч. ложки.

Лук и чеснок нужно мелко нарезать и обжарить в растительном масле до золотистого цвета. После этого необходимо добавить листья шпината и тушить до полного выпаривания влаги.

В чаше блендера смешать все ингредиенты и измельчить до состояния паштета. Блюдо готово! Подавать намазку необходимо с подсушенным цельнозерновым хлебом.

Ранее мы рассказали, как приготовить закуску с лавашем.