Ощутить радость станет проще — ученые нашли рабочий способ достичь внутреннего счастья

Исследователи из Школы психологии и спортивных наук Центра прикладных социальных исследований в Кембридже нашли работающий способ достичь счастья. Оно заключается в том, чтобы развивать свои творческие способности. этот способ доступен каждому, решили они.

Дело в том, что рукоделие, рисование, лепка и другие различные ремесла дают человеку почувствовать осмысленность жизни. Об этом пишет «Комсомольская Правда».

«Рукоделие не только дает нам чувство достижения, но и является путем к самовыражению», — заверяет ведущий автор исследования Хелен Киз.

В ходе исследования оказалось, что люди, которые занимались творчеством и ремеслами, чувствовали себя более счастливыми. Они говорили о том, что жизнь имеет смысл, чаще, чем те, кто не принимал участие ни в одном ремесленном занятии за последние 12 месяцев.



«Есть что-то невероятно приятное в том, чтобы видеть результаты своей работы прямо перед глазами. Здорово иметь возможность сосредоточиться на одной задаче и творчески задействовать свой разум», — делится Хелен Киз.

Ученые добавили: «Лепите, играйте на музыкальных инструментах, снимайте видеоролики — создавайте! Это отличное времяпровождение и способ увеличить выработку гормона радости дофамина».

Кроме того, специалисты считаю, что некоторые творческие занятия могут быть неплохим способом профилактики деменции. Об этом в своем Telegram-канале написала врач — эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

Справка: у каждого человека свой путь к счастью. Чтобы ощутить позитивные эмоции одним людям досточно купить вкусное мороженое, а другим — построить карьеру и завести семью. Однако есть рабочие методы более глубоко и ярко ощущать жизнь. В этом как раз и поможет творчество, мимолетные радости, прогулки с друзьями на свежем воздухе и другие индивидуальные способы.

Ранее «Хибины» писали, почему кошки вдруг превращаются в злыдней.