Организм только поблагодарит: чем заменить молоко и сахар в кофе, чтобы защититься от диабета и инфаркта — рекомендация нейробиолога

Кофе — любимый напиток многих. Нейробиолог Роберт Лав рассказал, как снизить вред кофе для организма, сообщает газета Daily Express. Сам кофеин может снижать риск развития болезней сердца и сосудов, диабета и дегенеративных недугов.

Если в кофе добавляется молоко, организму становится сложнее извлекать пользу из кофеина.

Ученый предлагает заменить молочные продукты для кофе на кокосовое или ореховое молоко. Вместо сахара напиток можно подсластить стевией.



"Таким образом, вы не добавляете вредный рафинированный сахар в свой кофе, но получаете его сладким и сливочным с этими добавками и при этом сохраняете все преимущества кофе", — объяснил Лав.

Нейробиолог предупреждает, что увлекаться кофейными напитками нельзя. В день следует пить не более 2 чашек кофе, чтобы он не оказывал негативное воздействие на организм. Злоупотребление кофе может обернуться проблемами с зубами и костями.

Ранее мы сообщали, в чем особенности женского инсульта.