«Опять макароны»: ученые объяснили, как однообразное питание убивает организм человека

Ежедневное употребление одних и тех же продуктов может нанести огромный вред здоровью. Несбалансированное, однообразное питание крайне негативно влияет на общее состояние организма.

С таким предупреждением выступили специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы, подчеркнув, что человеческий организм должен ежедневно получать определенный набор питательных веществ. Однообразие в пищевых привычках практически нивелирует весь смысл питания.

«Каждый продукт обладает своей уникальной пищевой ценностью и соотношением питательных веществ. Поэтому важно, чтобы ваше питание было разнообразным», — подчеркивают врачи.



Для нормального функционирования организму жизненно необходимы клетчатка в виде овощей, углеводы (картофель, макароны, крупы, ягоды и фрукты), жиры (масла, авокадо, жирная рыба и орехи), а также белки (яйца, молочные продукты, мясо и рыба). Весь этот набор продуктов питания должен в обязательном порядке появляться на столе в течение недели.

Справка: пищевая ценность — полезные свойства продукта питания, обеспечивающие физиологическую потребность человека в основных веществах и элементах. Рассчитывается из нормативных показателей на 100 г.



Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Ранее мы писали, что нутрициолог Газетдинова назвала продукты, которые помогают продлить молодость.

Также мы рассказывали, почему американские богачи живут меньше состоятельных европейцев.