Медицинские специалисты отмечают, что несбалансированное питание приводит к появлению различных заболеваний, в том числе может вызвать онкологию. Поэтому своему ежедневному рациону стоит уделять пристальное внимание.
Врач-терапевт
Анжелика Тучина перечислила 3 главных продукта-защитника, которые снижают риск развития онкологических заболеваний. Их стоит включить в ежедневный рацион для эффективной профилактики.
Прежде всего, на помощь может прийти зеленый чай. В его состав входит такое вещество как EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат). Оно не только является мощным антиоксидантом, но и обладает противовоспалительным свойством.
Со слов врача, лучше всего брать чай не в пакетиках. При этом заваривать его не менее 5 минут.
Также в ежедневный рацион стоит включить капусту семейства крестоцветных. Речь идет о брокколи, белокочанной и цветной. В этих продуктах содержится много нерастворимой клетчатки, которая выводит из организма различные токсины.
Еще один продукт для профилактики онкологии — смесь укропа, петрушки, кориандра. Со слов врача, всего 100 гр в день такой комбинации достаточно для антиканцерогенного эффекта.
Справка. Канцерогенами называются продукты, способные изменять ДНК соматической клетки и приводить к образованию злокачественных опухолей.
Ранее мы сообщали, что
врач назвал главных врагов «плохого» холестерина.
Мурманская область
Войти
