Опухоли вас не догонят: те, кто ест эти продукты, могут не страшиться рака — лучшая профилактика выглядит так

В профилактике различных болезней, в том числе онкологии, важную роль играет питание. Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова назвала ряд продуктов, которые могут помочь противостоять онкологическим заболеваниям.

Со слов врача, в качестве профилактики очень хороши чеснок, а также брокколи, цветная и брюссельская капусты. Сухорукова отметила, что в этих овощах содержатся значительное количество антиоксидантов, а также изотиоцианат.

Как отметила врач, эти вещества помогают противостоять раковым клеткам, однако не травмируют здоровые. Кроме того, в рацион стоит добавить злаки и цельные зерна, в которых содержатся волокна, способствующие очищению организма от свободных радикалов.



Также Сухорукова отмечает, что стоит делать выбор в пользу винограда, содержащего антиоксидантные вещества. Они защищают клетки от повреждений.

Кроме того, как подчеркнула врач, в рацион в обязательном порядке стоит добавить томаты. Этот овощ содержит ликопин, который снижает риск развития рака простаты, а также молочной железы и легких.

Ранее мы сообщали, что популярный врач Александр Мясников назвал, чего стоит опасаться оптимистам.

Справка. Антиоксидантами называются молекулы, которые борются с окислительными процессами в организме человека, вызванными свободными радикалами. Последние представляют собой твердые, жидкие или газообразные нестабильные частицы.