Врач Елисеева назвала продукты для профилактики рака

Возраст является одним из факторов риска возникновения онкологии, так как происходит серьезное ослабление иммунной системы. Врач-онколог Владислава Евсеева перечислила и другие причины.

Прежде всего, как отметила специалист, негативно влияет курение, которое повышает риск развития онкологии и вызывает порядка 15 видов рака. Также серьезным провоцирующим фактором является алкоголь.

При этом, как уточнила онколог, большое значение играет питание. Со слов врача, существуют продукты, которые могут помочь в профилактике онкологических заболеваний.



Врач рекомендует придерживаться здорового сбалансированного рациона, основой которого являются большое количество фруктов с овощами, цельнозерновые и белковые продукты. Евсеева назвала основы средиземноморской диеты.

Как отметила врач, в качестве гарнира стоит выбирать овощи или цельнозерновые крупы. Также стоит добавить в рацион оливковое масло. Кроме того, со слов врача, необходимо употреблять рыбу не реже двух раз в неделю, а на десерт выбирать свежие фрукты.



Справка. Рак или онкология — заболевание, в основе которого лежит нарушение процесса деления клеток на фоне снижения активности иммунитета. Существует различные виды онкологии, атакующей разные органы.

Ранее мы сообщали, что врач назвала рецепт сладости, которую можно даже на диете.