Врач из США назвал 5 простых способов защититься от онкологии

Пластический хирург и биохимик из США Реза Тиргари назвал 5 простых способов защититься от онкологии. Опухоли будут больше не страшны.

По словам медика, во-первых, необходимо раз и навсегда отказаться от вредных привычек.

Тиргари подчеркнул, что курение чего бы то ни было, включая вейпы, в разы повышает риск развития рака легких и груди. Употребление горячительных напитков значительно увеличивает вероятность рака полости рта, гортани и пищевода.



Во-вторых, необходимо отдавать предпочтение здоровой пище, включая фрукты, овощи и рыбу, а также обеспечить себе регулярную двигательную активность.

Как разъяснил врач, ожирение повышает риск развития рака печени, почек и желчного пузыря. Поэтому важно взять вес под контроль, перейти на здоровое питание и отправиться в тренажерный зал.



В-третьих, необходимо полностью исключить из рациона переработанное мясо, к которому относятся сосиски, колбасы, ветчина, бекон и все мясные полуфабрикаты. Согласно результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, все виды вяленого мяса и колбас в разы увеличивают риск рака толстой кишки.

В-четвертых, важно упорядочить интимную жизнь и не допускать случайных, а также незащищенных связей. Так как венерические заболевания, вирус папилломы человека, гепатит способны спровоцировать развитие рака печени и шейки матки.

В-пятых, для существенного снижения риска рака кожи необходимо пользоваться солнцезащитным кремом вне зависимости от сезона и погоды.



Реза Тиргари отметил, что соблюдение этих простых 5 рекомендаций значительно снизит риск развития онкологии и практически не оставит раку шансов.

Справка: Многие дерматологи для защиты от меланомы советуют наносить солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на улицу, а после каждые 2 часа пребывания на свежем воздухе.

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

Ранее издание «Хибины» сообщало, какой напиток снижает уровень сахара в крови.