Опасные эксперименты ради идеального тела: самые «сухие спортсмены» на планете

Все бодибилдеры перед соревнованиями стараются «высушить» себя до предела, максимально ограничивая поступление жидкости в организм. Самые «сухие» спортсмены в мире перечислены в специальном материале РИА Новости.


Самым сухим спортсменом на Земле считается австрийский бодибилдер Хельмут Штребль, который поддерживает долю жира в организме на уровне 4%. У среднестатистических взрослых мужчин этот показатель колеблется в пределах 10−25%. Таких результатов австриец достиг благодаря строжайшей диете и ежедневным изнурительным тренировкам.


Таких же показателей в свое время добился австралийский коллега Штребля Андреас Мюнцер. К сожалению, этот бодибилдер добавил к жестким тренировкам ежедневный прием анаболиков. Его организм в конце концов не выдержал таких издевательств. Мюнцер умер на 32 году жизни.


Предельной сухостью может похвастаться и футболист Криштиану Роналду. Он снизил долю жира в организме до 7%, что на 3% меньше, чем у большинства его коллег из мира большого футбола. Роналду высушивает себя строгой диетой, разделенной на шесть приемов пищи в день, а также средиземноморской кухней. В отличие от Штребля, он употребляет много воды. Также он уделяет много внимание своему графику сна, который выверен до секунды.


К запредельной «сушке» прибегают и женщины. Лучший пример — опыт уроженки Тирасполя Элеоноры Добрыниной. После родов женщина весила 110 килограммов и решила исправить ситуацию в тренажерном зале. Активно занимаясь бодибилдингом, Элеонора похудела на 54 килограмма и снизила долю жира в теле до все тех же 4%.


Существуют и совсем уж экстремальные показатели. Правда, они объясняются редкими заболеваниями. Самым сухим спортсменом в мире стал британский велосипедист Том Станифорд. В его организме 0% жира, но к этому он пришел не тренировками. У Станифорда MDP-синдром — серьезное метаболическое нарушение, из-за которого организм сжигает все жиры подчистую.

Справка: сушку в бодибилдинге в основном применяют для четкой прорисовки рельефа мышц перед важными соревнованиями.



Ранее мы писали, что бодибилдер из Перми Наталья Бриченок рассказала, как в свои 58 лет она сохраняет идеальную фигуру.

Также мы сообщали, что тренер раскрыл, какой размер двуглавой мышцы является образцовым для мужчины.