Опасное сочетание: Врач Мещерякова рассказала, с какими продуктами лучше не есть мандарины — можно «заработать» большие проблемы

Мандарины традиционно считаются символом Нового года, ни одно застолье не обходится без этого фрукта. Впрочем, сочетать мандарины можно не со всеми продуктами. Об этом «Известиям» рассказал врач-диетолог Татьяна Мещерякова.

Все цитрусовые, включая мандарины, плохо сочетаются с молоком и животными белками (мясом, рыбой). Сочетание таких продуктов может спровоцировать изжогу, расстройство кишечника и повышенное газообразование.



Норма мандаринов для взрослого человека — 4−5 штук в день. Врач порекомендовала их есть в утреннее и дневное время — до 15 часов дня. Цитрусовые повышают кислотность желудочного сока, поэтому злоупотреблять ими не стоит, особенно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и аллергией.

Хорошо мандарины сочетаются с кисломолочными продуктами (творог, сметана) и некрахмалистыми овощами.

Ранее мы назвали продукт, который нормализует работу кишечника и защищает от рака.